На собственном опыте убедилась, что в процессе похудения легких путей нет. Если садишься на диету, то после нее себя надо ой как ограничивать! Потому сброшенные кг так и ждут, когда дашь слабину чтобы вернуться на свои места. А потому надо менять привычки нажитые "тяжёлым непосильным трудом" за многие годы. Ну и физкультуру никто не отменял. Я, например, при возможности люблю погонять на велосипеде, а так стараюсь делать утреннюю гимнастику. С мучного ем только черный хлеб. Сахар заменила фруктозой, и бросаю ее в чай понемножку, меньше чем ранее сахара. Не ем майонез, стараюсь придерживаться правил раздельного питания. Не ем после 6-ти. И вес потихоньку сдает свои позиции. Таблетки никакие не принимала и не буду. Ибо все ЛОЖЬ. Если бы они помогали, то все пончики уже бы давно их скупили и похудели бы, и никто не страдал. Имею подругу и кума, которые употребляли чудо пилюли, она некие "Скинни Файбер". А он что-то там с лотосом. В обоих случаях после окончания приема вес вернулся и привлек еще кэгэ. А потому, правильное питание + физ. нагрузки. И менять привычки.
Ирина, 17 Июнь 2019г в 12:03
